چگونه هوش حرکتی بدنی خود را تقویت کنیم؟
۱۴۰۱/۰۲/۱۸ تاریخ انتشار

در صورتی که هنوز تست هوش چندگانه گاردنر را نزدید، ابتدا از لینک زیر تست را بزنید: 


هوش بدنی- حرکتی

این نوع هوش در شما نشان‌دهنده توانایی انجام اعمال بدنی ظریف و کنترل ماهرانه حرکات بدن است. شما با داشتن این هوش به خوبی می‌توانید میان بدن و ذهن خود هماهنگی برقرار کنید و به نحو مؤثر و مفیدی از بدن خود بهره بگیرید. تمام اعضا و حرکات بدنی شما تحت کنترل دقیق مغز است و همچنین درک خوبی از حس تعادل و هماهنگی دست و چشم دارید. عاشق لمس کردن اشیا و درست کردن چیزهایی با دست هستید. به خوبی می‌توانید از طریق زبان بدن خود با دیگران ارتباط برقرار کنید و مفاهیمی را به آنها منتقل کنید.

در صورتیکه دارای هوش بدنی- حرکتی هستید، برای رشد و پیشرفت خود در این زمینه می‌توانید در مراحل اول واکنش‌های بدنی اتوماتیک  و خود به خودی را در خود پرورش دهید و آزادی جسمانی خود را به دست آورید. سپس در مرحله‌ی بعدی می‌توانید روی ایما و اشارات معنادار خود کار کرده و در آن مهارت کسب کنید. همچنین، حرکات مربوط به زبان بدن خود را تقویت نمایید و بالاخره در مرحله‌ی سوم می‌توانید به ورزش بپردازید و حرکات ورزشی خود را گسترش دهید. نهایتاً نیز می‌توانید به بهبود هماهنگی حرکتی در سطوح پیشرفته بپردازید و در زمینه‌هایی مثل باله به فعالیت مشغول شوید.

در دنیای امروز که زندگی ما از هر طرف با ماشین و عدم تحرک محاصره شده است، داشتن هوش بدنی-حرکتی، اهمیت بسیار حیاتی دارد و کسانی که در این هوش نمره بالایی کسب می‌کنند می‌توانند تعادل را به‌ زندگی خود بازگردانند.

راهکارهای تقویت هوش بدنی-حرکتی

می‌توانید از این راهکارها برای تقویت هوش بدنی-حرکتی استفاده کنید:

  •  بازی بهترین روش تقویت و رشد هوش بدنی- حرکتی است، بنابراین هر چه آموزش از طریق بازی صورت بپذیرد و بتوانیم از بازی‌ها برای رشد این هوش استفاده کنیم، آموزش ما موفق‌تر خواهد بود.
  •  فرصت‌هایی برای فعالیت‌های هوازی و تناسب اندام فراهم کنید.
  •  تجربیات خارج از منزل و فعالیت‌های ورزشی را در برنامه خود بگنجانید.
  •  به استخر شنا بروید. شنا و بازی‌های دخل آب به دلیل وزن کم بدن در آب، حالتی ویژه برای بدن به وجود می‌آورند.
  •  بازی‌هایی مانند تنیس، فوتبال دستی، پینگ‌پنگ یا بدمینتون که به هماهنگی همزمان حرکات دست با چشم و بدن نیاز دارند، می‌توانند در تقویت هوش بدنی نقش بالایی داشته باشند..
  •  سعی کنید علائم زبانی را یاد بگیرید.
  •  تلاش کنید ورزشی را که تا به حال انجام نداده‌اید انجام دهید، مثلا: اسب‌سواری، بولینگ، 
  • قایقرانی و ...
  •  سفرهایی را برنامه‌ریزی کنید و تلاش کنید مطابق برنامه این سفرها را انجام دهید.
  •  فعالیت‌های آشپزی و پخت و پز انجام دهید.
  •  تجربیات لمسی و هنری همانند سفالگری، کار با خمیر بازی و کاردستی تدارک ببینید.
  •  در فعالیت‌های نمایشی خلاقانه مانند تیاتر و شرکت کنید.
  •  در یک کلاس ورزش رزمی ثبت نام کنید.
  •  کاری را در باغچه منزل خود انجام دهید و این کار را با استفاده از ابزارهای دستی انجام دهید و از وسایل برقی استفاده نکنید.
  •  یوگا و مدیتیشن می‌توانند جلوه‌هایی تازه از هماهنگی ذهن و بدن را به شما هدیه دهد.

راهکار تقویت هوش‌های هشت‌گانه گاردنر را در اینجا بخوانید:

به این مطلب چند ستاره می‌دهید؟(امتیاز: 4.8 - رای: 2)

ثبت نظر تعداد نظرات: 0 تعداد نظرات: 0
usersvg